달리기 효과 6가지 절대 빨리뛰지 마세요
달리기 효과에 대해 부정하는 사람은 없지만 너무 힘든 운동이라는 인식이 강하여 잠깐 하더라도 며칠 하지 못하고 그만두는 경우가 굉장히 많습니다. 달리기는 다이어트 효과가 뛰어나서 보톡스를 맞은것과 같이 볼살과 턱살이 드라마틱하게 …
Continue reading양파 껍질에 많은 퀘르세틴 6가지 효능
오늘은 양파 껍질에 많은 퀘르세틴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이제는 정말 100세 시대에 도래한 것 같습니다. 많은 분들이 어떻게 하면 신체나이를 젋게 유지하면서 오래살 수 있을까 많은 생각들을 하고 있습니다. 예전을 …
Continue reading당뇨병에 안좋은 음식 7가지 알아볼까요?
오늘은 당뇨병에 안좋은 음식 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나이가 젊을 때에는 병도 잘 안걸리지만 나이가 들어서는 작은 병도 잘 낫지 않고 잔병치례도 많게 되지요. 그래서 오늘은 우리나라 4대 사망원인 중 …
Continue reading골관절염을 완화하는 7가지 방법을 알아볼까요?
골관절염은 관절염 중에서도 가장 흔한 형태입니다. 퇴행성 관절 질환이라고도 하는데, 뼈 구조의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 관절염이란 관절에 발생하는 다양한 종류의 통증 및 염증을 정의하는 말입니다. 골관절염은 관절연골과 …
Continue reading고혈압 소리없이 다가온 살인자 해결 방법은?
고혈압 소리없이 다가온 살인자 나는 문제 없을까? 혈관 속 혈액의 압력이 정상범위에서 벗어날 때 나타나는 고혈압은 두통, 어지러움, 심계항진(불편할 정도로 심박감을 스스로 느낌), 피로감, 혈뇨, 시력저하, 뇌혈관 장애, 협심증이 있으며, …
Continue reading당뇨 환자가 양파를 먹어야 하는 이유
당뇨 환자들은 모두 알고계실겁니다. 당뇨 자체도 힘든데 당뇨 보다 더 힘든건 합병증이라는 것을요. 이러한 합병증이 면역력의 저하는 물론이고 암으로도 이어질 수 있다고 하니 당뇨병에 걸린 분들은 불안한 마음도 있으실겁니다. 당뇨에 …
Continue reading혈당 상승을 유발하는 10가지 이유는?
설탕음료, 당뇨와 암 부른다 혈당 상승을 부추기는 원인으로는 보통 달달한 음식이나 탄수화물의 섭취를 떠올리게 됩니다. 그러나 여러분의 생활 방식이나 주변 환경에 의해 본인도 모르는 사이에 혈당을 올리는 이유가 될 수 …
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